Terapia de pareja: la ruta para reconstruir tu matrimonio

Hablar de terapia psicológica, en términos generales, es hablar de todo un proceso de exploración y descubrimiento de nuestro mundo interno: un encuentro con lo consciente y lo inconsciente, y la aceptación de la responsabilidad sobre nuestros actos y decisiones. Es un proceso de deconstrucción que lleva tiempo y, por qué no decirlo, también mucho esfuerzo.

Decidir asistir a terapia de pareja implica ese mismo esfuerzo, redoblado: ahora no se trata solo de mis propias inquietudes, sino también de las de alguien más, la persona con quien he decidido compartir esta aventura que llamamos vida.

A continuación, comparto algunas nociones básicas que conviene conocer antes de dar este paso hacia la reconstrucción de una relación.

¿Qué se necesita para hacer terapia de pareja?

Este proceso tiene dos condiciones que, más que requisitos, son prácticamente no negociables, porque la terapia no funciona sin ellas.

Uno: que entre ambos siga existiendo un sentimiento más allá del cariño o el agradecimiento. No hablo únicamente de “amor”: en una relación donde las desavenencias han desgastado ese sentimiento, es normal pensar que ya no se siente como al inicio. Pero sí es necesario que exista algo más grande que una amistad y el gusto por la compañía del otro.

Dos: el compromiso de ambas partes con el proceso. Compromiso implica estar decidido a completar el proceso a pesar de las dificultades económicas, laborales, de tiempo o de cualquier otro tipo que se presenten al asistir a las citas y realizar las actividades propuestas dentro y fuera de sesión. En pocas palabras: “haré lo necesario para que esto salga adelante”, sin temor a fallar.

¿Cómo saber si no es demasiado tarde para hacer terapia de pareja?

No es una pregunta sencilla, pero sí tiene respuesta. Se puede plantear a partir de dos cuestionamientos que funcionan como medidor para una relación que va camino a la destrucción:

¿Qué puedo rescatar de mi pareja en la actualidad de mi relación?
¿Qué tanto estoy dispuesto a hacer todavía por arreglar mi relación?

Son dos preguntas que pueden parecer sencillas, incluso banales, pero son muy poderosas como medidor del estado de tu relación y pueden guiarte de forma asertiva a decidir qué hacer al respecto.

Cuando todavía encuentras en tu pareja aspectos positivos que admiras, valoras y deseas para tu vida, es un indicador positivo de que aún hay camino por recorrer. Si, además, la respuesta a la segunda pregunta es que todavía tienes la voluntad de trabajar y reconstruir ese amor, no dejes pasar la oportunidad de intentar un proceso terapéutico que te permita encontrar acuerdos y mediación.

¿Cómo reconocer un verdadero terapeuta de pareja profesional?

• Tiene formación en psicología clínica, con cursos especializados en terapia de pareja.
• No juzga en ningún momento a los implicados ni a la situación que están atravesando.
• No emite opiniones personales ni juicios de valor o moral que carezcan de objetividad hacia los pacientes.
• Mantiene su intervención dentro del marco teórico de la psicología, sin mezclarla con religión, esoterismo o creencias personales.
• No comparte información de las sesiones individuales en las sesiones conjuntas, ni expone a uno de los participantes frente al otro.
• Su intervención es completamente objetiva, sin tomar partido por ninguno de los dos.
• Ha pasado, idealmente, por un proceso largo y profundo de terapia propia.

La terapia de pareja es una opción profesional y válida para rescatar el amor y reconstruir una relación duradera. Aunque no siempre nos guste leerlo, las relaciones sí requieren trabajo y esfuerzo para mantenerse vivas, sanas y satisfactorias. El amor se construye a diario, con detalles, vivencias y recuerdos que implican muchas emociones que nos enriquecen. No necesita sacrificios inmensos para sobrevivir, pero sí pequeños esfuerzos diarios para crecer.

Si sientes que hay conflictos a los que no les encuentras solución, o sentimientos que empiezan a marchitarse, tal vez sea momento de tocar la puerta de un consultorio para pedir apoyo con terapia de pareja. Puedes agendar una cita aquí. Conoce también mi experiencia y formación en terapia de pareja.